CONCEPTOS GENERALES Y DINÁMICA DE LOS ESFUERZOS EN EL ENTRENAMIENTO
viernes, febrero 23, 2007

CONCEPTO DE APTITUD FISICA, ACTITUD FISICA, CONDICION FISICA Y FORMA FISICA.

Aptitud física: Capacidad para realizar una tarea.

Actitud física: Posicionamiento ante una tarea.

Condición física: Suma de todas las cualidades motrices corporales importantes para el rendimiento y su aplicación

  • Valoración de la condición física: Las cualidades físicas básicas son velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad. Las cualidades físicas complementarias son coordinación y equilibrio. Las cualidades físicas derivadas son la agilidad y la potencia.

  • Desarrollo de la condición física: Depende de forma especial de un entrenamiento adecuado. Una mejora en la condición física lleva a una mejora en el rendimiento. Para mejorar la condición trabajamos las cualidades.

Forma física o deportiva: Estado en el que existen resultados buenos, óptimos o máximos. Estado al que se llega tras una periodización. Resultado de la adaptación del organismo ante los estímulos planteados.

Características:

  • Capacidad individualizada.

  • Abarca un máximo en la preparación física, técnica y psicológica.

  • Economía en la ejecución de los gestos.

  • Recuperación de forma más rápida.

  • Capacidad de realizar más trabajo.

FASES DE LA FORMA FÍSICA.

  • Se desarrolla en el periodo preparatorio.

  • Se obtiene en el periodo competitivo.

  • Se pierde en el periodo de transición.

ESTADOS DE FORMA.

  • Estado general: Capacidad para llegar a altos resultados. Se ha ido adquiriendo a través del tiempo y se tarda en perder.

  • Alta forma: Preparación psicológica, técnico-tactica y física que lleva a una mejora.

  • Forma óptima: Estado temporal de alta eficacia física y psicológica.

Publicado porPablo a las 13:37  

Etiquetas:

0 comentarios:

Publicar un comentario

Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom)